こんにちは。 ユーイチローです。 たったひとつのことを意識するだけで これから行うどんな筋トレも効果が数倍、いや数十倍になります。 とても簡単なことで誰にでもすることができます。 逆にこれを知らずにトレーニングをすると なかなか成果が出ずに辞め…

こんにちは。 ユーイチローです！ 今回のテーマは プラスの前にまずはマイナスから！ です。 これは1つ重要な考え方で これを意識することで より楽に早く結果が出てなおかつ継続できる マインドセットを手に入れることができます。 継続することにおいて こ…

初めまして。 ユーイチローです！ 今回は、初めてということで なぜ私がこのようなメソッドを 皆様に伝えようと思ったのか、 そのキッカケをお話ししたいと思います！ もともと私は筋トレがすきで 2日に1回はジムに通って筋肉をいじめていました。 そんな日…