夏までに脚細トレーニング、これを知らないと逆に太る！？
こんにちは。
ユーイチローです！
今回は
これを意識するかしないかで
トレーニングの効果が数十倍も変わってくるコツの
お話をします。
この記事を読むと、
履けなくなっていたズボンが履けるようになり、
すらっとしたシルエットが手に入って
友達から憧れられるようになります。
しかし、この記事を読まないと、
スキニーを履くとパッツパツで
みんなからコソコソ陰口を言われ
自信を失ってしまいます。
そのトレーニングの際に
気を付けなければならないことが
〝回数よりもフォーム重視で、
呼吸を止めずに行う〟です。
これは知っているだけで
すぐに実践することができます。
これを知らずに回数だけをこなしたり
呼吸を止めてトレーニングしてしまうと
せっかくきつい思いしてやっているのに
成果がほとんどでません。
さらには怪我をする可能性も出てきます。
そんなことをしたら
自信を失うだけでなく
運動もできなくなるので
今よりも太ってしまいます。
そんなことにならないためにも
回数よりもフォーム重視で、呼吸を止めずに行う
これを意識して行ってください。
そして
私がこの記事で書いてあることを
継続してください。
あなたが理想の体を手に入れ
みんなから羨望の眼差しで見られ、
夏を満喫できるように
私が厳選したトレーニングメソッド
をお話ししていくので
読者登録といいねをして下さい。
体型のせいで好きな服も着られず
自信のない自分を卒業して
人前で堂々と歩けるようになりたいのなら
実践して下さい。
最後まで読んでいただきありがとうござます。
もっともっとやる気のある方・痩せたい方は
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