夏までに腹筋を割るのに重要なのはある場所だった！？
こんにちは。
ユーイチローです！
今回は
トレーニングにおいて
ジムよりも重要になる場所の
お話をします。
この記事を読むと、
ただトレーニングをしていたときよりも成果を感じられ
自信がついて
堂々と写真に写れるようになります。
しかし、この記事を読まないと
夏までに目標達成できずに
せっかくかわいい水着を選んだのに
体型が気になって着れなくなります。
その場所が
〝キッチン〟です。
まず単純に考えてみてください。
週に2回の2ヶ月プランで考えると運動は16回、
それに比べて食事は180回です。
どちらに集中すべきかは数を比べるだけでもわかりますよね。
基本は
高タンパク＋低GI値炭水化物&カロリー量→朝>昼>夜
（GI値...Glycemic Indexの略で、食品が体内で糖に変わり、血糖値が上がる速度を示したもの。低い方が腹持ちもよく、インスリンの分泌も緩やかなので太りにくい。）
これを意識するだけで
圧倒的な差がでます！
そして
私がこの記事で書いてあることを
継続してください。
あなたが理想の体を手に入れ
みんなから羨望の眼差しで見られ、
夏を満喫できるように
私が厳選したトレーニングメソッド
をお話ししていくので
読者登録といいねをして下さい。
体型のせいで好きな服も着られず
自信のない自分を卒業して
人前で堂々と歩けるようになりたいのなら
実践して下さい。
最後まで読んでいただきありがとうござます。
もっともっとやる気のある方・痩せたい方は
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